跑步¶
又要被12分钟跑折磨了。
在此立下Flag，要努力训练跑步，争取保持满分战绩。
下学期的48次打卡要认真练耐力不能再遛弯了。
至于暑假嘛...暑假没带跑鞋回来要不算了吧。
懒得新建文档，干脆把引体向上和跑步锁定。
- 2026.9.14 3 km 打卡 5′59″
- 2026.9.17 3 km 打卡 5′42″+引体负重硬拉 8
- 2026.9.20 3 km 打卡 4′54″+引体负重硬拉 9
- 2026.9.21 3 km 打卡 with 小猫小兔+引体负重硬拉 9
- 2026.10.10 3 km 打卡 4′47″
- 2026.10.12 3 km 打卡 走路 有一双可恶的袜子会磨脚 把它扔掉了
- 2026.10.16 3 km 打卡 5′04″
大一¶
2025.6.15 3.05 km 4′43 2025.7.3 3.02 km 5′04 2025.7.14 3.00 km 6′23 2025.8.2 4.01 km 5′21 2025.9.12 2.62 km 4'34 2025.9.14 2.70 km 4′27 2025.9.17 2.78 km 4′19 2025.9.20 3.03 km 5′28 2025.9.26 2.75 km 4′21 2025.10.5 0.80 km 3′34 2025.10.6 0.81 km 3′24 2025.10.9 3.07 km 4′10 2025.10.12 800 m 2′32″13 完赛 组 4/15 总 19/113 2025.10.12 200 m 28″47 完赛 组 2/4 总 17/34 2025.11.11 2.66 km 4′31 2025.11.13 2.78 km 4′20 2025.11.15 2.65 km 4′31 2025.11.21 1 km 3′31 2025.11.24 2.87 km 4′05 2025.11.27 6.01 km 5′44 2025.11.30 3.09 km 5′20 2025.12.8 2.93 km 4′59 2025.12.10 5.00 km 5′05 2025.12.29 6.00 km 7′05 2026.1.17 3.86 km 5′52